Boom dia :D
Bora falar mais um pouquinho de atividade física??
Todo mundo brincava de pular corda quando era criança não é mesmo?
Bom,nós crescemos e acabamos deixando a brincadeira de lado.
Mas é uma brincadeira que jamais poderíamos ter abandonado,afinal,pular corda é um dos melhores exercicios cardiovasculares que existe.
Com certeza já viram nos filmes um lutador pulando corda né.
Isso porque aumenta e muito o condicionamento físico,o folego.
Quanto mais você pula,mais quer pular.
E emagrece muuito,cerca de 500 calorias em uma hora. Claro que a alimentação influencia total.
Deixa as pernas torneadas e ajuda a queimar aquela gordurinha que incomoda tanto.
Te da mais equilibrio por conta do impacto com o tornozelo que precisa manter você em pé.
É um exercicio tão simples e barato,você pode pular em casa,no parque,ou também quando vai viajar pois a corda não acupa praticamente nenhum espaço na mala.
Basta ter uma corda,um tenis e pronto.
Mas claro que você tem que começar com calma pois é muito cansativo,mas logo logo vai estar pulando muito e tendo muito mais disposição para o dia a dia.
Até
:**
Comentários